₪Ξ¯−ـ‗_الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف_‗ـ−¯«二₪
4 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
NoOoR.AL-KAOoON شـداوي فـضــي
عدد الرسائل : 842 العمر : 35 الموقع : بلاد الاحـــلام العمل/الترفيه : كل شئ المزاج : منيـــــــــح تقييم الأعضاء لهذا العضو : 0 تاريخ التسجيل : 28/01/2009
موضوع: ₪Ξ¯−ـ‗_الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف_‗ـ−¯«二₪ الأربعاء سبتمبر 02, 2009 10:30 pm
الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
يعني بالعربي اضحححححححححححححكــــــــــــــــــوا يلاااااااااااااااااااا
وبقولكم نكته عشان تضحكوا
في ولد مدلع اشترى خاروف وقاله البايع يلاا شيله قال المدلع طيب ممكن تحطه بكيس هههههههههههههههههههههههههههه
غايتي رضى ربي شــــداوي مبدع
عدد الرسائل : 346 العمل/الترفيه : ): المزاج : ):0000محتاجه دعواتكم >الله يرضى عليكم تقييم الأعضاء لهذا العضو : 0 تاريخ التسجيل : 01/08/2009
موضوع: رد: ₪Ξ¯−ـ‗_الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف_‗ـ−¯«二₪ الخميس سبتمبر 03, 2009 8:00 am
عدد الرسائل : 842 العمر : 35 الموقع : بلاد الاحـــلام العمل/الترفيه : كل شئ المزاج : منيـــــــــح تقييم الأعضاء لهذا العضو : 0 تاريخ التسجيل : 28/01/2009
موضوع: رد: ₪Ξ¯−ـ‗_الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف_‗ـ−¯«二₪ الأربعاء سبتمبر 09, 2009 1:58 am